わたし時間つくってる？

毎日仕事や、家事など、やることに追われていると、
自分1人の時間ってどんどん削られがち。

それはどんな立場の人でもあるあるだと思う。

今日内観セッションした女性はママであり、経営者。

サーフィンが好きで、海が綺麗な場所に家族で移住して5年になるのに、
仕事に追われすぎて、サーフィンを一度もしてないと言うことだった。

仕事も順調だし、従業員も育っているし、繁盛しているから、
大きく問題はないし、
本人に疲れいる自覚はなかった。

仕事も好きだし、体力もあるからやれちゃう。

でも、何かこのままでいいのかな？と思っていたらしい。

タロットで出たアドバイスとして、
ノーシングネス（無）のカードがでた。

何も無いところでしか生み出せないものがある。
意識的に無のスペースを作って行きましょう
という意味合いのカード。

何か創り出す、前の時間は必ずこの無の時間が必要だ。

それはわかりやすく言うと、マインドを沈める時間。

だから、好きなことをしていても、
マインドがうるさいと意味がないようなもの。

だから、サーフィンなんて、今この瞬間にいやすいから、
とてもいい時間になると感じた。

仕事も家事も子育ても大切なのはもちろんわかるけど、
それと同じくらい、自分のためだけに過ごす時間って大切だと思う。

何にしても、終わりが見えないものだから、
家事が終わったら、仕事が終わったら、、、
って自分時間を今日も取れなかったなと言う人は少なくないはず。

そんな人におすすめなのは、自分時間をタスク化してしまうこと。
仕事と同じ重要度をおいて、30分でもその時間を
1日に一回スケジュールに組み込んで欲しい。

その繰り返しで、自己受容力は上がると思う。

彼女でさえ、あまりストレスを感じてはいなかったけれど、
意識的にその時間をとって、
毎日30分だけスマホをおいて散歩に行くとかどうですか？

と言ったら、すごくワクワクする♡って言っていました。

もともと、その余白を望んでいた人だったけど、
日々のやることに追われていて、
移住した時の気持ちもだいぶ忘れていたそうです。

でも、自分の意識上にそのことをあげてみると、
「そうだった。大切だった」と気づく。

もし毎日30分、強制的にやっていることが終了されて、
自分のためだけにしか使えない時間があるとしたら、
あなたは何をして過ごしますか？

どんなことをしたら、「あなた」が喜びを感じることができますか？

よければ考えて見てください。
意識的になると、意外な望みが出てくることもあります。

意識的に無のスペース（マインドを沈める）を作って、
自分の声に耳を傾けることは、自己受容にもつながるので、
ぜひ考えてみてくださいね。

ちなみにわたしはとことんノートに書くこと。
海でぼーっとすること。
マッサージを受けている時が無の時間です☺︎

あと、これは余談ですが、自分の中で、21日間チャレンジとして始めた毎日投稿が、
21日目で目標としていた第一段階を終えることができました。

こんなに、書くスキルがまだ乏しい中で、読んで下さる方。
そして♡を押してくれる方。
毎日投稿していくための大きな励みにさせていただきました。

今後も投稿を続けますがこの場を借りて、ありがとうございます☺︎