□ターンオーバー□

こんにちは！

本日は、ターンオーバーについてお伝えしていきます◎


ターンオーバーって皆様聞いたことありますか？

ターンオーバーってそもそも何？

みたいな感じですよね！

ターンオーバーとはお肌の新陳代謝のことを言います。
お肌が新しく生まれ変わることです☆

ターンオーバーの周期は通常２８日です。

２８日でお肌の角質が剥がれ落ちて生まれ変わります。

ですが年齢やホルモンバランスの乱れなどで
周期が遅れてしまうこともあります。
体の代謝が落ちるとお肌のターンオーバーも乱れて行ってしまうからです。

ターンオーバーが乱れてしまうと
古い角質がお肌に残ったままになってしまい

・お肌のざらつき
・毛穴の角栓黒ずみ
・肌トラブルの原因
・くすみがちなお肌
・化粧ノリが悪い

などといった問題が起きてしまいます。

これらを解決するためには

・栄養バランスの整った食事
・ビタミン摂取
・保湿をしてお肌の健康維持
・適度な運動

などターンオーバーを促進してあげる必要があります。


ターンオーバーを正常な周期に戻して
健康で綺麗なお肌作りをしてきましょう(^ ^)