闘病日記　#14

生活記録を備忘録もかねて投稿します。

オープンに迷いはありましたが、
「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、
できたこと・感じたことをつづります😊

10/23(日)

基本データ

最低14度　最高23度
就寝23:45、起床6:30　
睡眠6:45・5時にトイレ。
歩数：20,033歩　
距離：15.5㎞　徒歩時間：3:35
水分摂取量　2.8リットル
食事：朝・昼・夜　排便：夜1回

午前

朝寝坊。着替えて朝のお散歩に。
空を見たり、風を感じたり。
のんびり一時間歩く。

朝食は、りんご＆ヨーグルト
「りんごが赤くなると、医者が青くなる」ということわざがある。
栄養価が高い。
一段と美味しくなる季節
”味覚の秋”を楽しみたい🍎

掃除機を娘がかけてくれた。感謝🥰

昨日に続きクローゼットの断捨離。古い服をどんどん捨てた。
また一つ、モノへの「執着」を離すことができた。

ポモドーロタイマーを活用して、「闘病日記」を書く。
今日も2ポモドーロ。
日本語訳は2トマトｗ。

ご興味がある方はこちらをお読みください。

午後

お昼は、大好きなホットケーキ！
素朴でほっこりする味。
2袋24枚分焼いた！
ここまで焼くとご飯を通り越して、ほぼ業務ｗｗｗ
今年最後だ！というくらいお腹いっぱい食べたｗ

記事を１本執筆。
2ポモドーロを目標にしたが、＋15分かかった。
2ポモドーロで書けるように工夫したい。

「想いは伝わる！奇跡は起こる！」

これは、私のモットー。信念まではいかないが信じていることの一つ。
現実に何度も起きている。

親友であり闘病仲間のフォロワー『ざらめ』さん@M2OLu1FH4fc5ouk 

Twitterホームより使用ｗ

彼女から紹介されたドラマを毎週見ている。
「祈りのカルテ」
土曜22時〜日テレ系

原作は、現役の医師、小説家の知念実希人さん。
ざらめさんは、知念先生の大ファン。
たまに、読書や小説のツイートをしている。

想いが伝わり、奇跡が起きた！
ざらめさんのツイートを知念先生がリツイしたのだ。

詳細は下の通り。ツイートから、一ファンとして知念先生を想う気持ち、彼女の人柄が伝わってくる。
とても素敵な人🥰

ちなみに、知念先生の公式アカウントは、18万人以上のフォロワーがいる。
全てのツイートに目を通すのは、物理的にも不可能だろう。

奇跡が起きた！
親友として、とても嬉しかった🥰

ざらめさんは興奮して鼻血がドバドバ出ていただろう🤣

想いは伝わるし、奇跡は起きる。
いや、起こせる！と思った。
そんなことを感じて、胸が熱くなった日曜日の夜だった。

夕飯～就寝まで

外資系に勤務していた時、専門チームが派遣され、スタッフの事務作業を秒単位まで計測していたことを思い出した。

夜のルーティンの時間を計ってみた。

iPhoneを機内モードにしてアラームセット⇒ヨーグルトを食べ眠剤を飲む⇒体幹トレ3セット⇒ストレッチ２種⇒着替え⇒布団を敷く⇒ハミガキ⇒玄関の靴をそろえて鍵をかける。50分だった。

明日は、これをもとに「大人のじかんわり」を作りなおそうと思う。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
Lovely！❤　ポテチ