![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98337911/rectangle_large_type_2_a9a8cae44e8f26f54df7c3472d293c5b.png?width=1200)
Photo by
noouchi
感覚に委ねてえらぶこと
半年ほど前にも書いたテーマ
" 感覚に行動を委ねること "
感覚だけで生きているのは、それはちょっと、危ういんですけど。
完全にデータや予定の通りに動こうとするのも、やっぱり宜しくないのかなぁって思います。
例えば今日のこと。
やりたかった仕事に手をつけてみたら、注文したものと別のものが届いていて、やるべき仕事がやれなかったんです。
割と期日も余裕がないので、思わずうわぁ…と天を仰ぎました。
しかも今日、土曜日。
月曜にならないと連絡はつかないし。
まあ、考えてもその品物が届くわけじゃないので「さてどーするかなー。」と辺りをぐるっと見回して。
月末する予定だった確定申告を終わらせました。
それが気分じゃなかったら、多分わざわざしなかったと思う。
けれど体の感覚とか、脳が(今日やっちゃいたいな〜)というモードだったので。
自分でどうにもならないようなハプニングは、日々起こりますね。
その都度わ〜っと落ち込んだりイラッとしたりするんです。
でもそういうとき、感覚優先スイッチを入れると、イライラが不思議と落ち着いて
ぐるぅっと周りがよく見えたりします。
部屋の四隅を見るように遠くに目線をやって、ゆっくり息を吐くのが、わたしのスイッチ。
前にもお伝えしましたが、息は吸うんじゃなくて吐くといいです。
吐くと自然と吸うように、身体は出来ているからね。
(過呼吸持ちなので学生の頃から気をつけています。)
いい感覚も悪い感覚も、うまく乗りこなしていけるといいね。
ではでは。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?