可愛いだけじゃなかった赤い野菜〜🩷

【ビーツの栄養】

血圧を下げるカリウム。
女性にはとくに必要な鉄分と葉酸。
ベタインはあまり聞き慣れない栄養素ですが
肌や髪の健康に必要なアミノ酸の一種。
そして特に豊富に含まれているのが「ポリフェノール」と「硝酸イオン」とのこと。