腸内環境を整えて、美肌へと導く！美腸スイーツのおはなし。

小麦粉・白砂糖・乳製品不使用のモンブランケーキ🌰かんたんで本格的なお味です

最近はレモンドリズルケーキ🍋をよく食べていました。 ⁡ 今日は、モンブランが食べたくなり…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

9日前

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🍋試作の日記～小麦粉不使用！白砂糖も卵もバターも使わず植物性でつくる〝レモンドリ…

わたしは ‶ グルテンフリー ” （小麦不使用）かつ植物性の材料でお菓子をつくっています。…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

3週間前

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初桃とチーズ。香りのよいキーマン紅茶をまとわせて

初桃🍑 桃を手に入れました✨ ⁡ 桃を美味しく食べたくてヴィーガンチーズを仕込みました。 …

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

3週間前

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イギリスで大人気！「レモンドリズルケーキ」をバター・小麦・白砂糖・卵なしで再現し…

イギリスのみなさんが大好きなケーキ ⁡ 「レモンドリズルケーキ🍋」をグルテンフリー（小麦…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

1か月前

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暑くなる前にストックしておきたい、おススメの‟なめらか”‟ふんわり”スイーツ

6月のレッスン日程をUPいたしました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 身体にやさしくまっとうな材料で作る美…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

1か月前

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血糖値スパイクをおこさず、心まで穏やかにするアイスクリーム～ここにあります！

今日はわたしのレッスンでお伝えしている「甘酒アイスクリーム」のおはなしです。⁡ 甘酒ア…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

1か月前

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食べ終えたときの、身体の軽さに驚き！～白砂糖不使用・卵不使用・グルテンフリー・乳製品不使用のブルーベリータルト＜ディプロマットクリーム入り＞

植物性の材料のみでブルーベリーのタルトを作りました。 ⁡ 白砂糖乳製品卵小麦粉を使わずに ⁡ ・タルト・クレームディプロマットを作りました。 ⁡ ⁡ グルテンフリーのタルトは卵を入れると簡単に作れます。市販の「グルテンフリー」のタルトは卵が使われているものが大半です。 ⁡なぜかというと卵なしで作るとタルトの底面にヒビが入りやすいのです。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回、卵なしでヒビがほぼ入らずに焼き上げることができました🙌🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ タルトに詰め

グルテンフリーを10年続けているわたしが、小麦のパンを食べてみたときの身体の反応は…

今日は、グルテンフリーを続けているわたしが小麦のパンを食べたおはなしです。 ⁡ わたし…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

2か月前

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罪悪感なし！グルテンフリー！そば粉の香りが立ち上るあつあつクレープ

そば粉のクレープを作りました。グルテンフリーでヴィーガンです。 ⁡ 焼きたて、熱々のそ…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

2か月前

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みずみずしい旬を味わうロースイーツ！果実の「魅力」と「栄養」をまるごといただきま…

今日は、果物の魅力をまるごといただける "ロースイーツ”についてお話します。「魅力をまる…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

3か月前

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美味しくて身体に蓄積されにくい「ホイップクリーム」～ストレスなく食べられる！材料…

肌寒い日は、ホイップクリームを添えたホットチョコレートを一杯☕️🧁　 ⁡ これ実は乳製…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

3か月前

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ストレスなく甘いものを楽しめる理由は、「食べたほうがよいもの」だから！栄養が摂れ…

今日は、「食べたほうが身体によい」スイーツのおはなしです。みなさんは「補食」と「おや…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

4か月前

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ナッツを発酵させるチーズ⁈カシューチーズが身体によい５つの理由

今日は「カシューチーズ」のおはなしです。 ⁡ ⁡ ⁡ カシューチーズはその名のとおりカシ…

tomoko innerbeauty／美腸食・美腸スイーツ講師

6か月前

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「生きている」香りが魅力のローチョコレート～五感が癒され、身体と心によいチョコレートとは～

今日はローチョコレートについてお話します。（2024年5月28日　リライトいたしました。）ローチョコレートの魅力ってどんなもの？ローチョコレートがとても好きです。好き！が積もって自分で作るようになりました。いまは、チョコレートと言えば「ローチョコレート！」！ローチョコレートは身体への馴染みが良く満足感があります。こころも満たしてくれるため食べ過ぎてしまうことがありません。ロー（＝非加熱）なので、栄養がたっぷり。肌荒れにつながる素材は入って

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#美腸

小麦粉・白砂糖・乳製品不使用のモンブランケーキ🌰かんたんで本格的なお味です

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イギリスで大人気！「レモンドリズルケーキ」をバター・小麦・白砂糖・卵なしで再現し…

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