やっぱりストレッチなんだけど。

こんばんは。今日もおつかれさまです。 改めて、【自分のやりたいこと】を考えてて。 ストレッチを仕事にしたいのです。 いや、してるのだけど。 広めていきたい。そう、何度も何度も考えるのだけど、何度も何度もそう思うのです。 でも、正直なところ、 わたしってプレーヤーとして向いていない。 メディアに出させてもらったり、 性格明るくて社交的！絶対に接客業向きなのだけど。 私がやりたいことは、 ストレッチトレーナーとしてそれを極めていくことよりも、広めていくことの方がやりたいこ

今朝は寝ぼけながら娘の腕枕の中でうずくまって寝てました母です。娘は自分の子どもですが、母でも子供でも、一人の人間として甘え、リスペクトしています。とても大切な存在です。

やる気は待ってても一生出ない

え。 やる気出るまで、ダラダラしてるつもりだったのにぃ〜（涙） なんてことが往々にありますよね。 でもやる気は待ってても起きないらしいんです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ やる気とは ググってみると・・・ となっています。 へぇー！「やる気」って「遣る気」と書くのね！ 確かに、そう考えると、”自分の中から出てくるもの”みたいな意味が込められている感じがしますよね！！ じゃぁそのやる気、”ある”時と”ない”時の違いはなんなんだろう？ やる気が

カラダがキレイなママっていいよね😍 これは私がストレッチを担当した、２児の母クライアントさん。

01:あいなりの瞑想

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呼吸を深くするってとっても大事！ 10秒吐いて10秒吸う深呼吸。 出来なくなってたら、呼吸筋が弱まってるので、危険信号ですっ☝️

便通大事。 ずーっと便秘ってことは、何かがカラダに合ってないんだわ。 "お便り"とはそゆことよね。 食事・睡眠・運動を見直そう！

食と情報

ストレッチをしていると、 私たちが指導するだけでなく、 気付かされることが沢山あります。 今日はクライアントさんからの名言✨ ◤食と情報って似てるよね◢ 私の方が、 先が気になって、ついつい聞きたくなる、 そんな本の題名かと思うお言葉でした。 「変なもの食べたら(口に入れたら)病気になる。 変な情報を(耳に)入れても病気になる。」 カラダに入れるものは よくよく選ばなきゃいけない、 そんな会話がありました。 まさに！！！そうですよね。 口に入れるもの、つまり

あいファミリー限定公開【音声配信】

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10/10 スポーツの日！【音声配信】

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今日はスポーツの日💛 最近走り始めたクライアントさんが5分→10分と走れるようになってきて嬉しい！ 走るのヤダーって言ってたのに。 子どもは走るなって言っても走る。 おとなは走ろうって言っても走らない。 人間の機能を取り戻そう!! やらない理由よりやる理由を探そ。

おはようございます！朝は指☝のストレッチからスタート！寝起きが良くなります！手の指を甲側に反らすの！