「最後まで、自分の足で歩きたい！」だから、ピラティス始めました。

皆様おはようございます。
恵比寿で管理調整士やってます仙人です。

50代60代の方が多いグループレッスンで、
「なんでピラティスを始めようと思ったんですか？」と質問すると、

親の介護をしていて、
自分は子供に面倒をかけたくないなって思って。
最後まで自分の足で歩きたいから、
ピラティスが良いっていうんで、始めてみました。

というお答えが、意外と多いです。

そんな皆様と、
かれこれ５～６年、レッスンを通してお付き合いをしておりますが、
年々、皆様が元気になっていく様子を見ると、
ピラティスすごーい。って思います。

筋力をつける、というのもあると思うんですが。
姿勢を整えることで、日常的な疲労の緩和に繋がり、
呼吸もしやすくなるので、こちらも効果的。
疲れにくい身体になると、日々を元気に過ごせます。
活動量も増えれば、筋肉も動いてくれます。
血行が促進され、身体を温め、また元気になります。

という、良いループにはまるきっかけに、
ピラティスはなると思っています。

歩き方とかが、変わってくるのが分かるんです。
これが、本当に嬉しいです。

そして、
普段から仕事や日常の雑務に追われる中で、
ピラティスをする60分間の、
自分だけの時間。
わずらわしいことを忘れて、
ひたすら自分の身体と向き合う時間、
この時間が、とても心地よいのだそうです。

普段、きゃぴきゃぴお話している皆さまですが、
レッスン中は、ものすっごい静かで、リアクションも薄い(笑)
自分の身体を愛でる、この時間に浸っているんですね。

こういった効果は、
実は、ここ1～2年で初めて体感したところです。
それまでは、皆様をいかに楽しませるか、を考えていましたが、
そうじゃなかったんですねー(;^_^A

介護が必要になるか、ならないか、
それは誰にも分かりませんが、
そうならないように、と、自分で行動を起こした皆様は、
本当に素晴らしいなと思います。

そして、ちゃんとアウトプットの効果が出ているのもスゴイ！

私も最後まで自分の足で歩いて、
死ぬ前日まで走ってるのが理想です。

みんなで、超元気なおばあちゃんになりたいと思います(^^)