自分を責めることをやめるには

自分の至らないところに気づいた時に自分を責めてしまう。

めちゃめちゃわかります。

私もがっつりそうでした。

自分の中の根深いクセの中で、自分を責めるのをやめることが一番むずかしかったかもしれません。

責めなくていいよ、
あなたはあるがままで大丈夫。。。？
なんてやさしい言葉はまったく響かない中、
なぜやめられたのか。

自己探求して内観を続けていると、
ある真実に辿り着いたのです。

責めている間は、変わらなくてすむ。

自分を責めるのは、

自分から逃げてることになってる。

イヤだ、逃げたくない。(自分からはね。)

ただ変わればいいんだ。

ここが気合いと根性の使いどき。

「あー気づいてよかった。次から今から気をつけよ。気をつけます！！！」

なかなかすぐにそう思えない時は内観必須！
(感情を感じきること。)

うわ〜〜〜またやってしまった〜〜〜

って落ち込むことは今でもあります。

そういう時は、思いっきり落ち込んで内観して

気がすんだら切りかえる。

自分が変わることから逃げるより、

成長することを選びたい。

(これがその時の魂の声だった。)

だらだらとズタズタと自分を責めまくらなくなったのは、この真実に辿り着いてから。

気づけば、切りかえられる。
選択し直せる。