loisirエリ

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私の人生の質を変えた2つの思考術

【人生の質は解釈の質】 この言葉、聞いたことありますか? 幼少期の経験 母から植え付けられた思考から アダルトチルドレンになり 偏った飛躍思考 極端な白黒思考 怒りの沸点は体温以下… とてもじゃないけど 質のいい人生なんて程遠かった私が 解釈を変え、 人生の質を爆上げすることに成功した 2つの思考術をお教えします。 まず1つ目 リフレーミング リフレーミングとは 『こうでしかない!』という枠組み 自分自身が独自で持っている 認知フレームを外して見方を変えること

    • 毒と闇の私の青春

      私の人生最大のトラウマ 最も毒性を強め、闇を深めたのは 高校生活でした。 私の高校進学は 父と母に決められ 『この高校で陸上をやれ』と言われた 高校へ入学しました。 しかしすぐに 自律神経失調症を発症 排尿障害を抱え 部活中だけ失禁してしまう。 生理でもないのに 毎日ナプキンを持っていないと 不安でビクビク。 勇気を出して打ち明けたものの 治療はさせてもらえず 『気持ちの問題だから、あんたが頑張るしかない』 『お前が弱いからそうなるんだ』 辛い気持ちを訴え

      • 『自分のなりたい理想のママ』を叶えるセッション

        こんにちわ! 『母親のようになりたくない』 『子供に当たりたくない』 そんな悩みを待つママへ 理想のママを叶えるための情報発信 AC心理カウンセラー 吉村エリです🕊️ あなたは今、悩んでいますか? 『YES』 と答えたあなた。 あなたは 【自分のなりたい理想のママ】からズレていますよ。 こんなことありませんか? 🔹子供のことは心から大切なのに、イライラをぶつけてしまう 🔹毎日頑張っているのに、報われないと感じている 🔹義理の親との関わりに、不安やストレスがあ

        • 『母親のような母親になりたくない!』と思っていた私が、息子の為に『なりたい母親』になるまで。

          初めまして! アダルトチルドレン専門カウンセラーをしています 吉村エリと申します💐 私は幼少期から、大人になってからも大の自分嫌いで、 生きづらい、どうしたら幸せになれるの? そんな思いをずっと抱えながら生きていました。 それが大きく変わるきっかけとなったのが、 息子の出産。 息子から見た時に、私はどんなママだろうか? どんなママだったら、 この子は安心できるのだろうか? 必死に考え育児をしていく中で、 今の理想の自分を手に入れました。 現在は、幼少期の自分の経験、今

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