腹八分目は大切と感じたこと

腹八分目は、
内臓への負担が少ないと、
医学的にも言われているようですが、
最近、それを実感したことがありました。

先日、ある和食のチェーン店で、
昼食を摂ったのですが、
ご飯がおかわり無料なんですね。

元々、ご飯が好きなので、
つい、おかわりをしてしまい、
お腹いっぱいになってしまったのですが、
それが原因で、
胃がもたれるわ、
口内炎になるわで、
健康的にはよろしくない
ことになってしまいました。（ ; ; ）

普段は、腹八分目を心がけているのに…

日々の健康を維持するには、
食事というのは、
とても大切ですよね。

私たちのカラダは、食べたもので
できているわけですから。

せっかく、美味しくいただいているのに、
カラダに負担をかけてしまっては、
元も子もないですよね。

食べ過ぎるのは、
カラダに良くないということ、
腹八分目が大切であることを
感じさせた出来事でした。