それは 廣田なお先生の、ヨガの後の最後の挨拶を聞いた時です。 その言葉とは 「今日も当たり前のように目が覚めて こうして当たり前のように過ごせている 自分自身の健康な心と体に感謝します」 です。 聞いた瞬間からその言葉を覚えようとしていました🌿 この様に思えるのは、体と心が整ってるからこそ、思えるのかもしれません。 体が整わないとやはり、どうしても心も引っ張られてマイナスへ。 体が健康でないと心も健康ではいられないと感じています。。 私は朝一番に上る階段に窓があって
美筋ヨガとの出会いは 2020年のYouTubeです どこにも出かけられない日々の中 運動不足がやはり心配になり 色々なヨガチャンネルを見る事が多くなっていました そんな中 ダウンドックのポーズで 美筋ヨガの廣田なおさんは 「おしりをつーーんと上にあげて』 と教えてくれていたのです 「つーーんと」 難しいなぁと思っていたポーズ 体も硬く正解がわからない中 なんか分かりやすい！！ と衝撃を受けた言葉です その頃はどなたもそうアナウンスしてなかったんです 美筋ヨガ
今日から、日々の学びや、小さな幸せを 綴りたいなぁと思っています。キッカケは廣田なおさんと、髙橋マシさんのVoicy「美筋ヨガレディオ」です。 ラジオを聴くタイミングは 朝、起きたら 窓を開けて 空気を入れ替え 洗濯物を回して スキンケアをする！←このタイミングで前日の放送を聞くのがルーティンです。 必ずクスッとポイントがあるので、 朝に聞くのが本当におすすめなんです。 ニヤニヤ、ニコニコしながら家事にスキンケア✨ 1日の始まりにピッタリ☺️ 少しずつ、アウトプットの
