えるびー

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燃え尽き症候群から復活するために試したことその①「感情を揺さぶる」

うつ病とかでもよく言われることですが、「感情の起伏がなくなる」ということが言われます。 働いている間も度々感情の起伏がなくなることがありました。正しくは「怒りの感情以外がなくなる」という状況だったと思います。 まだ元気だった時は何日か休んだら元通りになっていたんですが、今回は退職してたっぷり休めたにもかかわらずその感情が全く戻ってこない状態でした。 感情の起伏がない自分をなぜか冷静に把握していたので、そういったところを感情揺さぶることで直していこうと思って取り組みました

    • 燃え尽き症候群、これヤバイ。

      40歳。会社を退職して2か月が経ちました。決して同僚が人間的にキライだったわけではないのですが、このままだとリアルに再起不能になると思い、半ば強引に退職しました。迷惑はかけています。間違いなく。 ただ、その際にやる気が完全に消滅してしまっています。今現在に至るまで、戻ってくる見込みがなさそうです。 経緯を簡単に言うと、根を詰めて仕事をして、自分で自分の状態が判断できず、結果として強制入院する羽目に。その際に自分がいかにおかしかったかを自覚して、退院と同時に退職願を出して、

    燃え尽き症候群から復活するために試したことその①「感情を揺さぶる」