整体師の私が健康づくり・病気予防・シェディング対策など日常取り入れているものを見直してみたVol.2
皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。
早いもので、2023年も一カ月が終わり2月に突入です！
気持ちを新たに明るく前向きにいきましょう(^^♪
さて、前回の続きです。
前回の記事をお読みでない方は下記のリンクよりどうぞ
新年にあたり、整体師歴22年で健康づくりをアドバイスしている私自身が何をしているか整理してみています。
まあ、私自身の方針は完璧は求めず、「ええ塩梅」にする事です。
完璧は、逆に体に悪いと考えていますし、現実に不可能じゃないかな。
「ええ塩梅」が大事です。
元々は梅干を作る時の塩加減ですね（笑）
塩が少ないとカビたり、腐ったり…多すぎるとしょっぱ過ぎて食べれないし、身体に悪い…
ちょどよい加減が大事という先人の知恵です。
健康づくりにも「ええ塩梅」が大事と考えています。
さて、話は戻り、私が普段している事ですが、前回紹介したもには
16時間断食（朝食抜きファスティング）、ヒートショックプロテイン入浴法、納豆を毎晩食べるの３つでした。
で、今回もだらだらと纏まりなく、科学的なエビデンスもなく書いていきますね（笑）
よかったら最後までお付き合いください。
エプソムソルト
入浴法を紹介した流れで、エプソムソルトを紹介します。
入浴時にエプソムソルトを入れています。
知っている方は、知っていると思いますが、ソルトといっても塩分はありません。
硫酸マグネシウムです。海水から生成して作っていたと思います。
で、何故、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を入れているかですが、日本人は多くの方がマグネシウム不足だからです。
マグネシウムが不足すると身体機能に様々なトラブルが起こります。詳しくはご自身でお調べください。
少しだけ書くと
骨の形成、代謝機能の補助、筋肉の機能や神経伝達、体温調節を正常に保つ、300種類以上の酵素を活性化するなどです。
まあ、ちゃんと摂取することで痛みや不調の予防や改善につながるという事です。
で、なんでお風呂にいれるの？
食べ物で取るより効率的だからです。経皮吸収がポイントです。
湿布薬や塗り薬などが経皮吸収の代表です。
皮膚から薬剤を吸収して体内で活用されます。
マグネシウムに関しては、経皮吸収を利用する方が手軽で効果的ということでサプリで摂るより入浴時に入れるのがお勧めです。
エプソムソルトからは反れますが、経皮吸収の話しが出たので、もう少し深堀りします。
薬剤やマグネシウムが皮膚から吸収できるという事は、毒も皮膚から吸収されてしまう…という事です。
なので、皮膚に付けるものは要注意という事です！
具体的には、化粧品、シャンプーやボディソープなどの洗剤、食器用洗剤、歯磨き粉…などなど
他にも沢山ありそうですね。
食べるものを気にしている人は多いですが、皮膚からの毒は気にしていない人も多いかもです。見落としがちなので、ご自身で使っている物を見直してくださいね。
一応、私が使っている物を一部紹介しておきます。
歯磨き粉は太陽油脂さんのPAX NATURON(パックスナチュロン)を使用しています。しゃぼん玉石鹸さんが有名ですが、太陽油脂さんも自然由来の成分だけの石鹸各種を販売しています。
ボディソープはマックスさんのうるおう無添加ボディソープです。こちらは安いので（笑）。
原材料・成分も水、カリ石ケン素地、グリセリン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ジステアリン酸グリコール、ツバキ種子油、クエン酸だけで無香料・無着色・パラベンフリーです。
あと、化粧水などは男子なので別の機会に紹介します。
エプソムソルトを使うと同時に経皮吸収のも生活の中で考えてくださいね。
さらに、入浴に関して云うと、普通の入浴剤は毒の塊だと思っています。
着色料、香料がとても強い！
200リットルという大量のお湯に溶かして、あんなに匂いがするという事は、それだけ大量の香料が入っているという事です。
天然香料では、あんなに匂いを出すことは難しいでしょうから、人工香料ですね。
毒が皮膚からだけでなく、吸い込むことで体内に入る…
とても恐ろしいです！
やっぱりエプソムソルトを買う時も無香料がお勧めです！
香りが欲しい時は、別に天然のアロマオイル（エッセンス）を使うといいでしょうね！
ソルフェオ周波数音楽
続いてはヒーリングミュージック（ソルフェオ周波数を入れた音楽）を聴くです。
これは毎日じゃなく気が向いたら寝るときにかけています(⌒∇⌒)
YouTubeでは一度聞くとお勧めで色々と出て来てくれるので、その中から自分のフィーリングに合うものを聴いている感じですね。
ソルフェオ周波数って！？
まあ知っている人は、説明いらないと思いますが、知らない人もいると思ううので簡単に話しておきます。これも、詳しくはご自身で調べてみてくださいね。奥が深すぎるので（笑）
波動医学とか量子医学とか言われる分野です。
波動と聞くと胡散臭く感じたり、スピリチュアル的なものと感じてしまう方も多いと思いますが、ドイツやロシアで研究され医療として認められています。万物には固有の周波数があり、それが狂っていると不調や病気になるという考えです。
周波数が様々な影響を与えているという事を可視化したものがサイマティックです。
サイマティックは砂や水などの媒質によって物体の固有の振動や音を可視化する研究（現象）です。砂を金属板の上に撒いて特定の周波数で振動させると様々な模様が現れます。周波数ごとに模様が違うんですよ。
とても興味深い現象です。
見たことない人は、サイマティックで検索して、是非、観てみてください！
で、万物という事はヒトの身体も特定の周波数があるという事です。
その周波数が狂うと異常な状態になる…
病気や不調ですね。
ヒトの部位ごとの固有の周波数を一部紹介しておきます。
DNA修復：５２８Hz
胃・血流改善・自然治癒力向上：１１０HZ
脳：３１５．８Hz
腎臓：３１９．８８Hz
副腎：４９２．８Hz
肝臓：３１７．８３Hz
肺：２２０Hz
骨：４１８．３Hz
膀胱：３５２Hz
DNAの修復もあるんですよ。
もしかしたら、新型コロナ○○チンを打ってしまった人でRNAがDNAに逆転写してしまった場合も改善されるかもです。
あくまで可能性です。エビデンスや実験などはないので分かりませんが…
で、メタトロンなどの波動測定器と言わる機器は、この振動数を測定して、身体のどの部分が弱っているか、正常でないかを観察できるようにしている。（※周波数だけでないと思います。）
で（笑）
「で」が続きますが…
その周波数が乱れている物を同じ周波数を浴びる（聴く）事で共鳴させて正常化しようというのがバイオレゾナンス（生体波動共鳴）です。
なので、ヒーリングミュージック（ソルフェオ周波数音楽）は単なるスピリチュアル的なものでなくて、科学的な治療法（養生法）です。
YouTubeには「ソルフェオ周波数」とか「ドイツ振動医学」で検索してもらうと沢山出てくるので無料で身体を癒すことが出来ます。
ただ、録音したもの、スピーカーを通したものに生音と比べどうなんだろう！？という疑問が私にはあります。
効果は下がるののではないかな～と、個人的な見解ですよ。
本来なら生音で空気の振動を肌（全身）で感じるの良いかと思います。
シンキングボウルやクリスタルボウル、音叉によるヒーリングの方が効果が高いのでは！？
効果が少し下がっても、毎日、好きな時間に、無料でなので手軽さはYouTubeですね。
さてさて、今回も長くなってきたので、この辺でまとめちゃいます。
たった２つしか紹介してない…
今回、私が普段取り入れているものはエプソムソルト、ソルフェオ周波数音楽でした。
周波数の話しはマニアックになってしまった（笑）
周波数の話しは楽器の調律の事がまだあるんですがね…
昔は４３２Ｈｚ で調律していたのが４４０Ｈｚに近代になってから変更されている…
この話は闇が深いのでご自身で調べてみてくださいね。
ちなみに、私は趣味で６年前よりウクレレをしていますが、一人で引くときは４３２Hzで調律しています（笑）
誰かと一緒にやる時は音が合わないので４４０Hzです。
あっ、せっかく締めたのに余計な話が…
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
また次回も、この続きを書いていきます。