書くことでHP回復

仕事が終わったら結構疲れたのかしばらく動けませんでした。
でも、書くことで徐々に元気を取り戻しました。

書くことはこれまで何度も実感してますが、
やはりストレスを流す作用があります。
たとえネガティブなことを書いても、思考と感情の紐付けができた上で書くことにしているので、自信を持って外へ送り出せます。

あと、課題解決の手掛かりとなるものも見えます。
思考と感情をこうして文字として見える化することで、確認や整理がしやすくなる。

つまり、解決までの距離が確実に近づく実感も得られるということです。

時間が経過して過去記事になっても、読めば当時の記憶を思い出すので、点と点をつないだ新たな気づきとも出逢える。
そんな感じで、書くことはわたしにとってメリットだらけです。

書くことはわたしに相応しいセルフケア。
これを毎日やることは大変さも伴いますが、やはり幸せに思えます。