ストレス発散方法が効かない理由

ストレス発散には？

美味しい物食べる
スポーツする
旅行へ行く
友達と話す

色々あると思うが、私はこれら一切効かない。
どうして効かないんだろう？と長年不思議だったのだが、毒両親からの虐待と毒姉からの陰湿なイジメにより、自尊心をこてんぱんに破壊され、自己肯定が低いどころか➖（マイナス）だからだ。

自分はでぶでぶすで醜い、だから生きてて邪魔者だと心の底から思っていることに気づかなかった。