こんにちは。せむです。 「鬱の記録」では鬱でメンタルダウンしていく過程、「鬱の記録②」では、休職してからの症状と原因分析、「鬱の記録③」では心境の変化について書きました。 本noteでは、休職からの社会復帰について失敗したことや最近の生活について書きます。 復職半年前～復職体調に波はあれど、ベッドで寝たきりの生活は減ってきた。 体調が悪い日は無理せず、ベッドで横になる。 体調が悪くない日は散歩などして少しずつ体力をつける取り組みをした。 お風呂に入るのは２日に１回程度では
こんにちは。せむです。 「鬱の記録」では鬱でメンタルダウンしていく過程、「鬱の記録②」では、休職してからの症状と原因分析について書きました。 本note「鬱の記録③」では、心境の変化などざっくばらんに書いていきます。 鬱について鬱病とは、ストレスなどが原因で脳の機能が低下し、日常生活に支障をきたす病気である。 関連書籍や定義を読んでもいまいちピンとこない。 実感として疲れやすくなる。 最近になり、ようやく鬱の全体像が掴めてきた気がする。 例えば、脳が正常に機能していれば
こんにちは。せむです。 鬱の記録第１弾では鬱でメンタルダウンしていく過程について書きました。 本note「鬱の記録②」では、休職してからの症状と原因分析について書いていきます。 鬱の症状は様々である反面、医者から治し方について教えてもらえるわけでもない。 このような状況の中、手探りで治し方について模索しています。 私なりの原因分析と対応策を考え実践している状況ですが、途中経過として書いていきます。 鬱の経過2022年10月休職、2023年６月現在休職中。 ・2022年
こんにちは。せむです。 今回はせむという人間がどのようにメンタルダウンしたのかについて書いてみます。 冒頭では、鬱とは？から始まり、最後に経験談の構成をとります。 状況整理の過程で本noteを書いていますが、社会復帰を目指して鬱についてまだまだ勉強中の身でもあります。鬱についての記述で何か間違いなどありましたら、ご指摘頂けると幸いです。 鬱とは？ストレスなどが原因で脳の機能が低下し、日常生活に支障をきたす病気です。抑うつ状態を含む気分障害の１つで精神疾患に分類されます。
