右足のつま先立ち

足関節脱臼骨折から７１日目
リハビリ３７回目

朝からギラギラと太陽が圧をかけてくる。今日はリハビリの日。

数日前に、車の運転を試していた。
手術をした右足でブレーキペダルを踏む時、わずかに負担を感じていた。

今日のリハビリは、自分で運転して行ってみようかな、どうしようか・・・と悩んでいたら、

「病院まで送っていくよ。今日のリハビリで調子をみて、次回から運転していけば？」

夫がそんなふうに言ってきた。
確かにそうだ。ためらいがあるなら、やめておいた方がいい。

いつものように、夫に送迎をお願いしてリハビリへ出発。

本日もリハビリ室は、入院中の患者さんでいっぱいだ。

理学療法士さんに、この１週間の右足の調子を報告する。そして、車の運転を試したことを伝えた。

感じたこととして、アクセルペダルは問題ないが、ブレーキペダルを踏む時に、足首の詰まり感が少しあること。

そして、坂道を下る時、ブレーキペダルを踏んだり緩めたりする動作の際にも、少し右足に負担を感じたことも伝える。

「そうですか。運転してみたんですね。足首はまだ少し腫れが残っているので、違和感があるんでしょうね。」

理学療法士さんは、そう言って私の右足首の状態を観察している。

そして足首の可動域の計測。

前回と数値的には、さほど変わりはない。しかし、理学療法士さんに足首をぐーっと手前に倒された時の、足首の詰まり感や、アキレス腱のツッパリ感が軽減している気がした。

いつものように、足首周りの強張りをマッサージでほぐしていく。

理学療法士さんが、私の足首の皮膚をつまんでいる。健側の左足はつまめるのに、患側の右足首はつまめない。まだ、浮腫みやツッパリ感ががあるからだ。

でも、足の甲は右足も皮膚がつまめるようになっている。しかし、つまむと痛いのだ。左足の甲は、皮膚をつまんでも痛くない。

こうやって、皮膚をつまむ事でも血流が良くなり、浮腫みが軽減するらしい。


次はリハビリのタオルギャザー。濡らしたフェイスタオルを縦に床に広げ、足の指を使って、端からタオルをたぐり寄せるトレーニング。

これも、今は出来るようになったけれど、最初は、親指の方ばかりがたぐり寄せられて、上手く小指側が使えなかった。

それから、足首の運動。

最後に一番苦手な・・・つま先立ち。
両足でやるのではなく、患側の右足のみで行うやつだ。

目の前にある机に、両手を置いて行っていいのだが、右足だけでは、つま先立ちが思うようにできない。

もしかして、健側の左足でも無理なのでは？とやってみると、左足１本で、支えもいらずにつま先立ちができるではないか。（まあ、できて当然なのだが）

左足は、右足を脱臼骨折して使えなくなった時から、私の身体を１本の足で支えてくれていたわけだ。そりゃ、衰えていないよな。

右足よ、少しは筋肉がついてきたと思っていたが、まだ自分の身体を支えるには、全然充分ではないのか・・・。

１０回✕２セット。右足だけのつま先立ち（踵の上げ下げ）を、悶えながらやり遂げた。

理学療法士さんは、踵は上がっていたと言ってくれたけど、体感的にはほとんど踵は浮いていない気がした。

最後の方は、足のどこに力を入れたら踵が上がるのかも分からなくなっていた。

案の定、このつま先立ち（踵の上げ下げ）は自宅でもやるようにと宿題になった。

しばらくは、この難関に苦しみそうな予感。

ふぅ、出来るようになる気がしない。