ダイエットを始めたいと思っているのなら

みなさんおはようございます
こんにちはこんばんは🌕
ダイエットカウンセラーの新田ゆりです

私の週末は娘と甥っ子と遊ぶ日
外食もありますが、食べ方をマスターしていると食べたいものを食べれるし食べ方を皆さんにより『簡単に』『続けられるように』
美味しく食べれるように今も追求し続けています！！！
また新しい発見がありましたらお伝えしていきますね✨

いつもご相談ありがとうございます

今日は今からダイエットを始めたいと思っている皆様へむけて

ダイエットを始めたいと思っているのなら
いちばん最初にすぐに癖付けして欲しいことは
『自分を知る』こと

ダイエット中はモチベーション
(人が何かをする際の動機づけや目的意識)
が大事で

↑私のお客様にはこの２つワード(ダイエット中/モチベーション)という言葉は不要です！
みたいな事をあえて言ってるんだけど
自分を把握する癖が身に付いて、
そこから初めて意識することだと思っていて
なぜかというとダイエット始めたからと言ってすぐにお腹が凹んで足もスラっと細くなる事はないから

太腿の触り心地やお腹の脂肪がどれだけつまめてたか、今はあの時よりどうか
しっかり身体の変化に気付けるようになって
『よしちゃんと変わってる！』って
変化に気付ける人ほどダイエットが加速し
変化に気付ける人ほとリバウンドしない

自分を知ること
私もよく自分のカラダを触ります
腿の厚みの確認やヒップの位置の確認を
お風呂場で行っていますよ
ぜひやってみてください🏳