腸活はじめました✨

最近、喉が少し痛いなとか
ちょっと咳が出るなとか
疲れやすいなとか

薬を飲むほどではないけど
なんとなく不調を感じることがあり

免疫力落ちてきてるか？と感じ
免疫力アップ大作戦をスタート！

その中でもやっぱり肝は『腸』かなと思い
『腸活』を始めることにしました〜！

夕食後に食べるといいとのことで
さっそく昨日の夕食後に
豆乳ヨーグルトにバナナを入れて食べたところ

朝からびっくりするほどお通じ良好！

そして、今日のお昼はさつまいもご飯。

他にもネットでいろいろ調べながら
できることを無理なくやって
免疫力アップさせるぞ〜。
書籍も購入したので、届くのが楽しみ♪

久しぶりに健康オタク発動中でございます(^^)