習慣化のコツ 成果を見る

noteを書こうと思ってもなかなか行動に移せないので、いしかわゆきさんの「書く習慣」から話題を拝借。

最近の悩みは習慣化がうまくいかないこと。

色んなことを考えてみたりやってみたりするけど、なかなか習慣にならないなぁ。って感じます。

今までの慣れ親しんだ習慣にさよならできないんだなぁ。

【なぜ習慣化がうまくいかないのか】
・あれこれやろうとしすぎている
・忘れる
・何をやるかが定まっていない
・やりたくない
・やる目的がハッキリしていない
・それよりボーっとしたい、寝たい

あれやろうかな？これやろうかな？
っていつまでも行動しない。

たくさん考えてはいるので、カチッとハマったら、早いし成果も出る。

カチッとハマる納得感がないとなかなか進めないのが難点です。

まずやってみよう。

これは私の得意なことだと思っていたのだけどな。
なんだか最近うまく行かない。

何もやっていないことはないのになぁ。

って考えながら気づいた。

成果を見える形にしていないからかな。
ダイエットも結果がついてこないとつらいもんね。

よし。
成果や成長を見ていこう。

私が私の成果を見て認めてあげよう。
できないことに目を向けるクセが強いので、その時間を減らしていこう。

会社に着くので、頭の整理終了！