noteを書く習慣も、オナニーをやめるのも、新しいことを続けることと身に染み付いた習慣をなくすのもどっちも継続するのはとても難しい。 頭でわかっていても行動に移すのは0から1を生み出すくらい難しい。むしろ、頭で理解した気になっていて、根本的に大切なことがわかっていないから継続できないのかもしれない。 結局、方法論ばかりを頭にインプットしても実際に取り組まなければ理解することはできないと思う。 先に思考が優先するよりも、行動していく中で思考を経験と共にアップデートし
オナニーを止めるためには何をすればいいのか 考えに考え抜いた結果、オナニー自体を止めるのではなくて "行動を置き換える" ことが必要だ 例えば、オナニーしたくなったら ・外に出る ・散歩する ・手を洗う etc… オナニーのことすら忘れてしまうような取り組みが必要 まだ日数を数えているようじゃ本当の意味でオナニーをやめたことにはならない とりあえず "毎日日記を書くこと" を習慣化させてみようと思う ふと思ったんだけど、僕は 頭を使って物事に取り組んでいる時は勃起し
一度体に染み付いた習慣を無くすにはかなりの時間を要する それはこれまで取り組んできた実体験から証明されている でも失敗と成功を繰り返し少しずつ前に進んでいる オナ日数が途切れたからと言ってそれまでの全てが無駄になるわけはない 全て自分の経験となっている それは目に見えて現れるものではないかもしれないが 続けている、改善しようと取り組んでいる この姿勢が何よりも大事であり、忘れがちなことである たかだか数日で、数十年積み上げてきたものを変えられるわけがない それに日数を気にし
ﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗﾑﾗ… ぼくの想像力はすごい SNSの女性の際どい写真を見ただけで、すぐシコりたくなるスイッチオン 過去に何度も決意をしたのに、その決意をすぐにへし折ってしまう でもへし折るのは誰？って考えたときに それはいつも自分だ 自分に打ち勝たないと変われない ｲｼﾞｲｼﾞしたけど射精はしなかった 何度も覚悟したはずなのにすぐエロスイッチが入る 気づいたらﾆｷﾞﾆｷﾞしてる そうなったらもう終わり
2022年12月11日(日) 現在、体調を崩しており正常な判断ができない状態 そんな状態でも自分を変えるためにnoteを作っている 今まで幾度となく習慣化した自慰行為を止めるためにチャレンジしてきた 最長で20日弱継続することができたが 完全にその習慣をなくすことはできなかった どうすれば一度根付いた習慣をなくすことができるのか色々考えた しかし一度勃起した息子を落ち着かせるのは至難の業だった 結局、今もどうしていいのかわからず迷走している だけど、ここで諦めたら勿体無
よくよく考えてみれば、精子っていうのは子どもを作るために使われるものであって、子どもを作ることができるとてつもないエネルギーを秘めたもので、それをぼくは毎日ティッシュに放出していたって思うと自然とオナニーすることをやめられた。 また、ただオナ禁するだけじゃなくて、そのエネルギーのベクトルを何か別のものに向けなければ、ただ射精しない、ポルノを見ないってだけだとストレスにしかならない。つまり、オナ禁とは、他の何か行動に起こすことで射精以外の新しいエネルギーの使い道を見つけ出す
オナ禁して1日経過。辛い点は、1日の中で勃起の回数が多いことだ。まだ、オナ禁している自覚があり性欲を理性で抑えつけている。つまり、オナ禁がストレスに感じてしまっている。オナ禁が苦だと感じなくなるレベルまで持っていきたい。 ぼくが普段オナニーをする場所は、布団で寝ているときだ。なので、布団で過ごす時間を極力減らし、寝るときもなるべく早く眠りにつけるようにスマホを手放し目をつぶることを心がけたい。 とりあえず初日おつかれさま。 次は3日後に
はじめに、ぼくがオナニーをやめようと思ったきっかけは、射精した後、俗に言う賢者タイムのとき、オナニーしている自分を客観視したときに惨めだと思ったからだ。射精した数十分間、必ずこの気持ちになる。とても虚しくて満たされない感覚。気づけば、その感覚を求めるようになってしまっていた。満たされないとわかっているのに求めてしまって、余計に虚しくてたまらない。しかし今日、小６から毎日しこしこ続けていたこの習慣に終止符を打つ。 ぼくがオナ禁をするために考えている方法は、単純で、『オナニー
ポルノ禁をして10日が経過した。 やはり10日も経過すると、元の生活に戻ろうと恒常性が発動し、Twitterでエロい水着の女の人の画像など検索してしまう。しかし、決して射精はしてないのでセーフだろう(?) 以下、効果をまとめる。 以前は緊張すると滝のように汗をかいていたが、じんわり程度になってきた。 行動力が増した気がする。考えたことを後回しにせずに今この瞬間行動に移すようになった。 目覚めはとにかくいい。短時間でも目が覚める。 徐々に、はっきりと目に見える効果
ポルノ禁を始めて1週間が経過した。効果をまとめる。 目覚めがとにかく良い 面倒なことを後回しにしにくくなった 1日が長く感じる 物事に対して考え方が変わった 嫌なことを受け流す力が備わってきた etc ざっと思い当たるのをまとめてみたがメリットしかない。しいてあげるとすれば、エロを我慢しているというストレスくらいだろう。 この調子でポルノ依存から脱出し、ポルノに出会う前の正常な脳にする。その結果、女にモテる未来を想像したらますますポルノ禁活動が捗りそうだ。
ポルノ禁を始めて２日が経過した。何度も挫折しかけたが、自分に言い聞かせるように「ちがう！！！」と何度も口にしたらなんとか辛抱することができた。 ２日経過して現れた効果は、 少しだけ物事を前向きに考えられるようになった 勢いで会話するのではなく言葉を慎重に選ぶようになった ポルノ禁は1日目を乗り越えるのが最難関なので、1日目を乗り越えたこの勢いに乗って、ポルノ漬けになる以前の自分に戻れるように頑張りたい。
最後にオナ禁をしてから、かなりの日数が経過しオナ禁以前の自分に戻ってしまった。ご飯食べた後、寝る前など、時間が空けば、速攻スマホを手に取りネタを探した。1日で4〜6回する時もあった。しかし、やはりこのままではいけないと思い再スタートを決意した。今回は始めるにあたって集めた情報をまとめる。 決意した理由は、自分は子供の頃から緊張にとても弱く人前に立つと汗をかき、さらに夜になると嫌な思い出がふと脳裏をよぎり鬱っぽくなる。加えて、自分一人で勝手に物事を邪推してしまい脂汗をかく
オナキンを始めると頭がクリアになって思考がイキイキするのがわかる。余裕が生まれて冷静に論理的に物事を考えられる。しかし、そのおかげで気付きたくないことにまで時間を費やすようになってしまった。物事をポジティブに捉えるようになった一方で、ネガティブなこともしっかり考えるようになってしまった。今までオナニーの快感でこの不安感を解消、気づかないふりをしてきた反動がきているのだろう。オナニーを普段しない人は、こういう不安や葛藤に小さい頃から向き合い心の筋肉を鍛えてきたから、大人になっ
1人でしないようになって15日があっという間に経った。以前の自分からは想像もできないほど我慢できている。エロい気分になったとしても抑制する力が身に付いてきている。 変わったことといえば、 ・肌がきれいになった ・目がイキイキとしてきた それぐらいだ。 性格もポジティブになったりするわけでもないし、行動力も増したわけではない。つまり、オナ禁をしたからといって何か大きな変化が起こるわけではない。しかし、オナ禁を続けたこと、オナ禁を続けられるほどの精神力は自分に備わっているこ
女性の胸やスカートに目が自然と向いてしまうものの自我はちゃんと保ってられる。あと、TwitterやYouTubeなどでたまにでてくるエッチな広告に以前ほど興奮しない、というか勃起しない。しかし、文面でエッチなことを言われるとボッキしてしまう。iPhoneを触る時間を減らすべきだろう。 身体的な面では特に効果はない。むしろ、肌がすこし脂ギッシュになった。 前回も行ったが、オナキンしていることで有り余っているエネルギーを行動に移すことを意識するべきだろう。 やはり、顕著に身体
今までと違ってエロい画像、動画などを見ても勃起はするもののオナニーしないように意識して我慢できている。 今まで積み上げてきた過去の自分を裏切るのが怖いのが1番オナキンを我慢している理由だと思う。結局、自分とちゃんと向き合えるかどうかだから、自分の手で自分の努力をぶち壊すことは、ほかのどんな理由よりも強い。 ７日経過して変わったことは、まだ特に見られない。けど、変わったことに囚われるのではなくてオナキンすることで余っているエネルギーを他のことに使えるようにしたい。
