インボディ😏
みなさま、身体作りしてますかー？
インボディって測ったことありますか？？
こんなやつ
体成分測定は、
体を構成する 体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を分析できます。
健康を評価するには体成分を正確に評価する必要があります。
InBodyは体水分量が他の成分を求める基になるため、分子レベルの分析を採用してます。
体水分
人体を構成する成分の中で一番多い成分です。体水分は摂取した栄養素を体の細胞に届け、老廃物を体外に排出する役割をしています。
タンパク質
体水分と共に筋肉の主な構成成分です。タンパク質が不足すると細胞の栄養状態が悪くなります。定期的な運動やバランスの取れた食事を継続して筋肉量が増加すると、体水分とタンパク質が増加していきます。
ミネラル
ミネラルは骨を構成する骨ミネラルと、血中に溶け込んでいる骨外ミネラルに分けられます。骨ミネラルは不足すると骨粗鬆症や骨折の危険性が高まります。
体脂肪
体脂肪は多すぎると肥満やメタボリック症候群の原因となります。InBodyでは、測定された方それぞれの理想的な体脂肪量を提示します。
こんな感じでアプリで管理することができます！！
フィットネスジムや、ドラッグストアなどで
無料で測れるところもありますし
家庭用インボディも売られてます😏
身体作りを計画的に行いたい方にはおすすめです😏
お願い致します！！！