「躁鬱大学」読んでいる。

また坂口恭平さんの本である。「躁鬱大学」。
面白い。げらげら笑って読める。俺きっと躁鬱人だ！

なんも考えずにページが進む。まだ７０ページくらいだが。

鬱に入ったらコントロールできるのは心臓と肺を楽にするだけ。という項目が気に入った。

横になって呼吸を深くしよう。ってことだと思った。実際やってみる。気が楽になる。

多分自律神経にも良い。

やってていろいろ思う。つまるところヨガがやってることってこれじゃねえか？呼吸から心臓をあああああああ！

下の子（男の子）がおもちゃの剣で蛍光灯をスパンって！！

深呼吸しよう。ああだめだな。寝てからやろう。