ダイエットで手に入るもの？

皆さんこんにちは、パラレルワーカーへシフトチェンジ中のコージーです。またまたダイエット関連を書かせていただきます。

ダイエットをする上で最も大切なこと

ダイエットをする上で最も大切なことがあります。
それは「なぜ、ダイエットをするのか？」という「やる理由」です。
やる理由が無い方はどんな体型であろうとダイエットをする必要はありません。
また「太ったから」とか「○○㎏になってしまったから」など、現在の状況
だけで始めようと思っても頑張れずに挫折してしまします。
なぜなら現在の体型でも日々の生活は成り立っているからです。そこに不満が無ければダイエットをする理由が見いだせなくなります。
ダイエットをすることでどうなるのか？現在の体型だとどうなってしまうのか、もしくは実際起こった出来事等など明確な理由を見つけることが非常に大切です。

なかなかやる理由を見出すことが出来ない方もいらっしゃるかと思います。
因みに私はこう思っています。

ダイエットを制する者は人生を制する！

いきなり大げさなことを書きましたが、私はそう思っています。
現在の体型は加齢と生活習慣から日々変化して成り立っているものです。
ダイエットはそれを改善することなので一朝一夕で成功するものではありません。でも成功することで様々なものが手に入り、その結果人生が変わることがあるからです。
ではダイエットを成功することで何が手に入るのでしょうか？
私なりに挙げてみました。

ダイエットで手に入るもの

１，見た目、性格

ダイエットをすることで明らかに見た目が変わります。自分自身を鏡で見てストレスを感じなくなりますし、体型にコンプレックスを感じているならそれも解消されます。周囲からの印象も変わってきます。
私がダイエットをした時も周りの人から「やせたね」「スリムになったね」と言われ優越感を得ました。
またコンプレックスが解消されることで、前向きになったり積極的になったりすることもあるので、結果性格が明るくなることもあります。

２，おしゃれ

ダイエットに成功するとおしゃれになります。というのも痩せると今までの服のサイズが合わなくなり全部入れ替えることをすることとなります。その際に今まで似合わなかった服が似合うようになったりします、更に髪型なども含めファッションに意識が行くようになり、結果おしゃれになっていきます。

３，異性からもてる

見た目が変わっておしゃれになることで今までよりも異性からもてるようになります。体型のコンプレックスから解放されることにより社交的になったらさらに拍車がかかるでしょう。
これは嗜好的側面や性格的側面もありますが、体型やファッションは第一印象としてやはり重要です。

４，出世する

アメリカでは「太っている人は出世しない」と言われています。「自分の体型をコントロールできない者が部下をコントロールすることができるはずがない」というのが理由だそうです。
日本でも肥満と年収には関連性があるようです。

所得が低いほど多くの病気にかかりやすい現実（表・グラフともに2015年の「国民健康・栄養調査」（厚生労働省）より作成）

そのことからダイエットをすることで、出世する可能性もあるのではないでしょうか？

５，健康になる

ダイエットをすると健康になります（但しやり方によります）
なぜならば、肥満＝脂肪細胞が肥大＋増殖します。脂肪細胞からは「アディポサイトカイン」と呼ばれる生理活性物質なるものが分泌されます。その中には体に良い物質と悪い物質があるのですが、残念ながら脂肪細胞が肥大＋増殖すると良い物質の分泌が減り、悪い物質の分泌が増えます。その結果血圧、血糖値、中性脂肪の数値が上昇し様々な病気の原因となるのです。
脂肪細胞が縮小すると、悪い物質の分泌が減り食欲抑制、動脈硬化を予防するなどの良い物質の分泌がふえるので、ダイエットをすることで血液検査の数値が改善され、病気へのリスクが少なくなります。
あとダイエットのやり方次第なのですが、免疫力改善や、美肌への改善も見込まれます。

６，「習慣を変える力」を手に入れる

これはどういうことかといいますと、「体型は生活習慣の表れ」とも言います。食事を始め日々無意識で行っている選択、行動の積み重ねがその人それぞれの体型となってしますのです。ダイエットはそれを改善させなければなりません。改善した選択、行動が習慣化されることでダイエット成功となるのです。
この「習慣を変える力」をダイエット以外に向けたらどうでしょう。
もし現在「仕事が思うようにいっていない」「家庭がぎくしゃくしている」など日常生活に何らかの問題がある場合、これまでの習慣が原因であることが多いです。習慣を変える力を手に入れたらこれらの問題が解消されることもあるのではないでしょうか？

まとめ

如何でしょうか？
手に入るものは他にもあるかもしれません。でも考えてもて下さい。「ダイエットをして失うもの」ってあるのでしょうか？私は思いつきません。
冒頭に「ダイエットを制する者は人生を制する」と書かせていただきましたが、特に６の「習慣を変える力」を手に入れたら人生が今よりも思い通りになりませんか？

最後に
どのような方法でダイエットをしたらよいか「こくちーず」さんでオンラインセミナーを開催します。
ウェルネスダイエットセミナー 2024年3月16日（オンライン・SpatialChat） - こくちーずプロ (kokuchpro.com)
参加したいが日程が合わない！という方いましたらDMください。

最後までお読み頂きありがとうございました。