ダイエット記録 〜リバウンドが早い〜

先日、-10kgダイエットに成功！
と喜んだのも束の間
達成記念にビュッフェで食べ放題したら
もう2kg戻ったよ(・▽・)

リバウンド早いね！
逃さないね！

食事制限だけで痩せたんだから
食事戻したらそりゃ体重も戻るよね！

だから〜、
まずはこの-10kgをキープする必要が
あるんだよね。
そしてキープしたまま食生活を元に戻したいなら、筋トレとかなんか+@必要だよね。

まだまだ。努力は続くね。。
でもさ、たまのご褒美は仕方ないよね！
また-2kg頑張ろう。

...そこまで運動神経悪くないから気付くのが遅れたけど、わたし運動がそんなに好きじゃないんだ。身体を動かしたいと全然思わないから気づいたよ。
運動が好きなひとって進んで身体を動かしにいくよね。隙間時間みつけたらジョギングしたり。動かさないと気持ち悪いって。
わたしそういうの全然ないの。ダイエットのため！とジョギング始めるのも凄く覚悟がいるし、続けるのは苦痛。
スポッチャとか公園でバドミントンとか、遊びでスポーツするのは嫌いじゃないんだけど、あんまり機会ないし...

運動が苦じゃなく定期的にできるようになるには、どうしたらいいんだろーなぁー。