エアロバイクで感じた効果

2023年2月22日 01:37

　僕がエアロバイクを漕いでから実際に感じた効果を挙げていきます。

・体臭が良くなる。脇の下や足の裏が以前は臭かったが、今は無臭か日によっては甘いにおいになる。
・腕や脚の毛が薄くなる。残っている脚の毛を指でつまむと場所によっては簡単にちぎれる。全体的に短くなる。
・ひげが薄くなる。
・体重が減る。
・部屋の中でも長時間静かに運動できる。
・運動するための心理的なハードルが低いため、空いた時間5分程度で運動できる。

　体臭の改善や体毛の縮小はテストステロンの値が高まったことが原因だと考えられます。

　男性ホルモンの一種であるテストステロン値が高い人は空間認知能力が高いとされています。実際にテストステロンを投与した被験者は空間認知能力が上がったという研究があり、男性だけでなく女性においても能力の上昇が見られたそうです。

　また、エアロバイクは有酸素運動なので長時間行うことで全身持久力（スタミナ）が付きますが、全身持久力が高い人ほどIQが高いことも分かっています。

　継続的な運動は脳の可塑性（変わりやすさ）を高めてくれるため、一度高まった頭の良さをそのまま持続させることが可能です。また、オキシトシンのレベルを上げてくれるため、愛着スタイルを改善することも可能です。

　
　最後に、エアロバイクは静音のもの・構造がシンプルなものをお勧めします。

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