読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 ダイエットしてよかった事 それは毎日心地いい日が送れることです 前は毎日疲れてて 起きるのも大変だったんです 色んな意味で身体が重すぎて 一言というと しんどい 昨日書いた水分補給は取り入れやすいので 今でも続けてますよ ジュース 炭酸 スポドリ アルコール ブドウ糖果糖液糖が使われている飲み物は やめてましたよ 急激な血糖値の上昇がありますから 糖類は種類にもよりますが身体への吸収が速いので注意しないとい
読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 世の中には色んなダイエットがありますよね それを取り組む 取り組まないのは 自由だし 人それぞれ 合う合わないのも あります 嫌々なダイエットはやらない方がいいです！ そもそも体型は自由ですからね でも世の中はそうじゃない… 表向きは多様性だとか言ってますが インスタは細く映るように加工して絶賛され 肥満だと自己管理が出来ない奴と 鼻で笑われ差別されたり スタイルがよくないと悪であるかのような ファッション 少
読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 初期でアレコレ詰め込むと それがストレスになり もういいや！やーめた！ってなりやすいです なので人間の基本的な日常をやる 大事な一歩です 昔の私は炭水化物を大量摂取して ストレス解消してました 何に対しても面倒くさい…一度横になったら 動かないダメ女だったから 基本的な日常すら出来てませんでした そんな事やってるよ くだらないって思ってはダメなんです ABCの法則 当たり前の事を 馬鹿にしないで ちゃんとや
読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 ダイエットって挫折しやすいですよね でも 3週間少しずつでも継続すると 長く続けられるそうですよ！ 誰でも ラクして痩せたい 痩せる薬 注射 サプリ 色々あるけど一時的には痩せるかも しれない… 生活習慣病にしても 血圧下げる薬 コレステロール値下げる薬 自分で自分の身体をコントロール していかなくては 薬漬けになってしまう そんなの嫌だ！ 強い気持ちが最後のダイエットを成功 出来たのだと思ってます
読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 私は飽きっぽい性格なので 短期集中で結果を出したかったのです 自分に合うダイエットってなんだろう とりあえず 16時間ファスティング やりつつ 糖質制限やりました これはやはり健康第一！そこがなくては 美容もままならないですしね 今思うと これほど苦しくないダイエット生活 初めてかも 私には合っていたんだと思います！ 当時摂取しないようにした物 〜精製された白物穀物〜 米 小麦 砂糖 無理でしょーって思
読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 まず何故太り続けていたのか？ それは当然食べ過ぎていたから！ しかもストレスが多くて食で発散させ 心を満たしていたと思います でも食べないダイエットなんて無理！ 質より量という考えで食べていた私… あっ そうだ量より質にこだわろう‼️ 考えた事もなかった私 自分の身体の事 大切にしてなかったなぁ 身体は食で作られているのに 残り物を勿体ないからと食べたり 大して美味しくなくても食べてたなぁ 胃をゴミ箱に
読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。 今日は痩せようと思ったきっかけからお話しします 毎年の健康診断で生活習慣病が指摘されていたこと 生活習慣病に関しては長くなりそうなので またの機会に書きますね コロナ禍で自宅にいる事が多くなった事 いい加減太り続けるのは嫌になったから あと目標が無くなってしまった事… そんな所でしょうか。 まずは新しい体組成計を買い、正しく身体を知るところから始めました！ 体組成計に乗るのって女性はハードル高いですよね、
はじめまして Tayoと申します これまでいくつものダイエットに挑戦と挫折を繰り返し 2023年ついに-20kg達成しダイエット卒業しました！ なんで痩せたの？ どうして卒業出来た？ ミドル世代でもホントに痩せる？ これから色々発信出来たらと思ってます
