TVをみていたら、「朝ご飯にタンパク質を食べても体内時計がリセットされる」とやっていた⏰

血糖値を上げる事も体内時計をリセットするためには必要！

そう考えると、卵かけご飯、納豆ご飯は最強だと思う🍚

https://www.youtube.com/watch?v=EBUnHIfK5Dg