ダイエットは引き算ではなく足し算で考える！【ブログ更新しました！】

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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なぜ多くの方が短期的なダイエットプログラムを終えるとリバウンドしてしまうのか？

それは、ダイエットではなく減量をしているからです！

一般的な短期集中ダイエットの基本的な考え方は体重を減らすために「引き算に」になります。

しかし、「引き算」だと 確実にリバウンドします。

元の状態に戻そうとするホメオスタシスという機能が備わっているため、減らした分を取り戻そうと食欲が増えてしまうからです。

ダイエットを成功させたいなら考え方を『足し算』に変えましょう！

ブログ更新しました！
→https://ginzaasiyase.com/short-term-dieting-is-the-source-of-rebound/

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