正月明けに体重を２kg減らす方法

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。

今回は正月明けに体重を２kg減らす方法を解説していきます！

年末から食べ過ぎて体重が増えちゃった…

安心してください、そもそも体重は急に増えたり減ったりしません。

正しい方法で実践すれば、増えた分の体重は減らせます。

【今日の内容】

食事と体重増加の関係

筋トレと食事制限のバランス　

増えた体重を減らす方法

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