無理しないダイエット

こんにちは北海道産ドライフルーツを製造販売しているLIFE ROOTSです。

皆さんダイエットしてますか？私はお気に入りの洋服が着れなくならない程度にいつもゆるゆるダイエット中です。

一つの物ばかり食べるダイエットや食べることを我慢するとストレスが溜まったりリバウンドが起こる気がするので、食べるモノを選んで食べ過ぎに気を付けています。そして食べ過ぎたらすぐ運動。筋肉が代謝を促すので緩めの運動習