DAY7

【脚に不安のある時はバイク練習に限る】

脚の疲労がうまく抜けないので、走るは急速。二日続けて走った時にリカバリー48時間とガーミンのGPSトレーニングウォッチに表示されたがやはりきちんとそのくらい休むべきだったのか。動き出すとどうしても「毎日」と思ってしまうのは良くない癖だ。

そう言うこともあり、今日は夕方、まだ日のあるうちに約40分／17kmほどを走った。まだまだ再開して1週間。我慢我慢。少しづつ少しづつ。