『独坐大雄蜂』から学ぶ ”心のモヤモヤの晴らし方”

こんにちはー！
りょーすけです。

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！

今日は『独坐大雄蜂』という禅語の教えをベースに、
”心のモヤモヤの晴らし方”を解説してみました🧘

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もう考えたって仕方ないから切り替えなきゃいけないのはわかってる・・・

でも、どうしてもモヤモヤが頭から離れなくて、他のことに意識を向けようとしてもすぐに元の考えに引き戻されてボーーーっとしちゃう。

今日は、そんな生きづらさを抱えた人がスパッと頭を切り替えるための「マイルーティン」のひとつの選択肢として、「座禅の正しい作法」を3Stepで紹介しています。

モヤモヤに襲われたときだけでも、習慣として座禅を取り入れると切り替えスイッチを入れる「合図」になります。

ぜひ型にはこだわりすぎず、気軽にやってみてくださいね(^O^)／

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合掌

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