やると決めたことができない。そんなあなたに向けて。こころにスペースを。
こんにちは！ライフコーチのみのりです。
最近はなかなかnoteを書く時間をとれずに
時間が流れるようにすぎていきました。
時間自体はなにもかわっていないのに、
感じるスピードが違うってとっても不思議ですよね。
今日は、
「やりたい、やると決めたことができていない」
↓↓↓
「なんで決めたことができないの？」
「これ出来ていない私、だめじゃん。」
上記みたいに、つい自分を責めてしまう方に向けて
自分の気持ちを整理しながら書いていきたいと思います。
「やりたい、やると決めたことができていない」
みなさんはこんなこと、ありませんか？
私はこういうこと、まだまだあります。
noteで発信することもそうです。
週に1回はやるぞ～！と決めたけど、
忙しさでできないな。となってました。
コーチとして、やると決めたらやる。
自分が目指す方向に向けた行動なんだから、なおさらやる。
そしてできないと、なんでできないの？
「はぁ…」とため息をつくこともあります。
でもそんなとき、「出来ない、出来てない」にフォーカスしていると
自分はへこんでばっかり。
そして、どうやったらそれができるの？
行動をするためには、何が足りてない？
何があればやれるの？環境の整備？？スケジュール管理？？
などなど、
どんどん視点はミクロになっていきます。
そんなときに思い出してほしいのが…
どうしてあなたは
「その行動をしようと思ったのか」
ということ。
何に向けて行動していたのか
どんな目的を達成したかったのか
何を満たそうと思っていたのか
一歩引いたところから、見つめてみてください。
日々忙しい中で、
自分のことを考えたりできない時もあるし、
出来るときもある。
目的に応じてではあるとは思うけど、
長いスパンで、できていれば良いじゃない。
アクションプランを出来てない
３日坊主になってしまう
そんな自分が情けない、、と話してくださった方もいました。
1か月でみると、とっても少なく見えるかもしれませんが、
1年で大きく見てみると、結構自分の未来に向けて動けてたりします。
コーチングを月2回
アクションプランを継続できる日数（3日×２回＝6日）
年間自分の未来に向けて行動している日数（6日×12か月＝72日）
365日のうち、72日くらい、自分の未来に向けて動けている
1年のうち、なんにもしないより、断然自分に向き合って
ちゃんと動けてますよ！
出来なくて焦る気持ち、こころ
ここにぴったり寄り添って、見つめることも大事です。
でも、ときおりスペースをとって、眺めてみる。
そんな姿勢で向き合ってみる。
ここもゆとりがあっていいですよ＾＾
是非やってみてくださいね！
ライフコーチみのり
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