パム@lifebeginsat40

お酒大好き!食べること大好き!楽しいことが大好き!!なズボラで女子力の低いアラフォー干…

パム@lifebeginsat40

お酒大好き!食べること大好き!楽しいことが大好き!!なズボラで女子力の低いアラフォー干物女。 30代ラストイヤーを迎え、40代に向けて、見て見ぬふりをしてきたわがままボディにムチを打つべく(ようやく)筋トレ始めました! 筋トレや日々の記録を綴っていこうと思います。

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  • パムのシェイプアップ大作戦(ただの筋トレ日誌)

    40代に向けて、だるっだるなワガママボディとなった体を鍛えるべく筋トレの記録。

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初投稿!

はじめまして。パムです。 初投稿なのでとりあえず自己紹介します。 ◆東京都出身/在住の38歳。既婚者・子なし  (ちなみにパムは学生時代のあだ名笑) ◆IT企業勤めの会社員(絶賛リモートワーク中) ◆趣味=好きなこと=生きがい=リフレッシュ  旅行、外食 、お酒 、映画鑑賞、  フェス・ライブ、お笑い  スポーツ観戦 (全般好きだが特に野球とフィギュアスケート)  野球は甲子園・プロ野球・MLBと全般に好き。  ※この辺は語りだすとキリがない  ※お酒以外コロナのせいででき

    • アラフォー、家を買いたい

      昨年から夫と家の購入について真剣に話すようになり、 今年に入ってからその意思を固め、本格的に物件探しを始めました。 現在の住まいと物件購入のきっかけ現在の我が家は築〇十年のUR住宅で 結婚を機に現在の住まいに引っ越してきました。 ★自然が多くて静か ★スーパーやドラッグストア、銀行、郵便局、病院など、生活に必要な環境が徒歩10分以内にあり超便利 ★目の前に高い建物がないのでベランダからの見晴らしが良く眺めが最高! ★家賃、駐車場代が安い ★礼金・仲介手数料・更新料がかから

      • 集中力のない月曜日の午後。 仕事にならないなぁ~~~

        • 懺悔

          前回の投稿でストレッチや筋トレについて投稿したばっかですが、 今週はまったくもってWorkoutに取り組めておりませんことを 懺悔したいと思います。 言い訳はしません。 できなかったものはしょうがない。 気持ち切り替えて、明日からまた頑張ります!

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        • パムのシェイプアップ大作戦(ただの筋トレ日誌)
          2本

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          参考にしているストレッチと筋トレについて

          こんばんは!パムです。 今日は日頃参考にさせていただいているストレッチや筋トレ動画を紹介したいと思います! 朝:ヨガ・ストレッチ既にYouTuberとしても成功をおさめ大人気のたけまり先生とみお先生のメニュー動画。 特にみお先生 のストレッチや筋トレメニューは朝以外でも参考にさせてもらっています。 二人とも年下だけど、明るくて元気があって、憧れの女性です。 夕:筋トレ夫が帰宅して入浴している間に必ずやるメニュー。 夜:ストレッチ大好きなみお先生のメニューから下記2つを参

          参考にしているストレッチと筋トレについて

          パムの一日(平日編)

          こんばんは! 突然ですが、私の平日の過ごし方について書きたいと思います。 ▼パムの一日(平日編) 05:15 起床 05:30 夫のお弁当作り 06:00 夫を起こす     家事 06:30 夫を見送る     家事 06:45 朝トレ(ストレッチ) 07:00 身支度     家事     朝食(朝は必ず食べます。この話はまた今度) 08:00 NHK朝ドラ(今はおちょやん)鑑賞     のんびりタイム 08:45 仕事準備(PC立ち上げたりモニターセットしたり) 09

          パムの一日(平日編)