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パムのシェイプアップ大作戦(ただの筋トレ日誌)

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40代に向けて、だるっだるなワガママボディとなった体を鍛えるべく筋トレの記録。
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参考にしているストレッチと筋トレについて

こんばんは!パムです。 今日は日頃参考にさせていただいているストレッチや筋トレ動画を紹介…

懺悔

前回の投稿でストレッチや筋トレについて投稿したばっかですが、 今週はまったくもってWorkou…