【栄養】魚の油(フィッシュオイル)は糖尿病に有効なのか?
こんにちは! ライコンです!
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⒈本日の内容の結論
さて、本日の内容は、栄養になります。
結論:フィッシュオイルは糖尿病に意味なし
⒉取り上げる研究
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【イーストアングリア大学の研究】
・対象と方法
先行研究から80件のデータをまとめたメタ分析。
・結論
• フィッシュオイルを飲んでも糖尿病には何の影響もない‼️
いくらオメガ3を増やそうが糖代謝は改善しないし、症状にもなんら影響はしないみたい。
(鈴木祐さんのブログより)
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⒊ライコンのコメント
これは、はっきりとした結果が出ましたね!
フィッシュオイルは糖尿病には意味がないといった結論です。
この研究結果を踏まえてを考えると、糖尿病の対策に関しては別で手を打った方が良さそうです!
過去に発信していた「砂糖の心理学」とか、「運動の関連のまとめ」とかをみて頂けると、何かしらの対策が見つかりそうですよw
やはり、基本は食事面の改善と運動面の改善なので、「パレオダイエット」などを生活に取り入れてみるのも良い感じじゃないかな~♪
糖尿病は、血管自体にもダメージを与えて、様々な合併症を起こしてくる病気なので、ぜひ予防をして頂きたいところ!
現在、糖尿病の薬を飲んでいる方も、体質改善をして徐々に薬に頼らない体を整えていきましょ~。
⒋まとめ
糖尿病対策は、フィッシュオイルに頼るな!
本日も最後までお付き合い有り難うございました~。
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それでは、また~。
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