【メンタルケア・健康雑学】肥満と鬱は、同時に対処した方が良さそう!
こんにちは! ライコンです!
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論
さて、本日の内容は、メンタルケアと健康雑学になります。
結論:肥満と鬱は、同時に対処した方が良いかも!
⒉取り上げる研究
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【イリノイ大学などの研究】
・はじめに
肥満と鬱病って同時に起きることが多いので、昔から個別じゃなくてまとめて対処した方がいいんじゃない?と考えられてきた🧐
(本論だと鬱病の患者さんの40%は肥満にも悩んでるケースが多い)。
・対象と方法
この研究は鬱と不安に苦しむ409人の患者さんを対象。
全体を半分に分けて以下を実施。
1. お医者さんのもとで普段どおりの治療を続ける(コントロール群)
2. 9回のカウンセリングセッションを設けて、健康に痩せる手法も合わせて伝授
といった感じで12カ月の介入を行った。
・結果
* カウンセリングを受けたグループは、だいたい3kgほど余分に体重が減り、抑うつスコア( Depression Symptom Checklist を使用)も1.5 ± 0.5 から 1.1 ± 1.0ポイントに改善‼️(コントロール群には変化なし)
(鈴木祐さんのブログより)
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⒊ライコンのコメント
肥満と鬱を同時に治療せよ!ってことですね。
これは、面白いw
メンタルが弱くて太っている人が多い昨今なので、メンタルが安定していて、スラっとしている人なら、それだけで魅力も上がっちゃいそうです。
ライコンが、この2つを聞いたときに最初にするのは、「腸内環境の改善」かな~。と思いました。
この辺は、ライコンはガッツリ勉強した機関がありますが、腸内を健康に保つと良いことってめちゃくちゃあるんですよね。
ちなみに、ライコンは病院で働いてますが、患者さんに便秘とか下痢の方って多いな~って思いますね。
(てか、問題ない人の方は、ごく一部な気がするw)
プロバイオティクスやプレバイオティクスなど、知らない用語もあると思うので、ぜひ興味のある方は、「腸」について学んでいただければと思います。
脱線しましたが、
「メンヘラとデブは、一緒に治療せよ!」ってことでしたかね?w
⒋まとめ
メンヘラとデブは、同時に解決!
ライコンは、「腸活」を「超」勧めますw
本日も最後までお付き合い有り難うございました~。
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