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ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)
2020年11月3日 18:30
こんにちは！ ライコンです！病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動になります。結論：HIITと筋トレを組み合わせるとコレステロール面でのメリットがある！⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・『HIIT✨』ハードな運動を短い休憩を交互に行う手法のこと。・はじめに「HIITに筋トレを組み合わせ
2020年10月16日 18:06
こんにちは！ ライコンです！病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動と脳ケアになります。結論：高負荷の運動が脳機能改善の鍵！⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・【クイーンズランド大学などの研究】・対象と方法60〜88歳の高齢者64人を3つのグループに分けた。1 HIITをやる2 中負荷で
