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ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)
2020年10月29日 19:18
こんにちは！ ライコンです！病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、栄養と運動になります。結論：運動とGI値は関係なさそう！⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・『低GI食品✨』食後の血糖値が上がりにくい食品のことで、たとえばご飯だったら白米よりも玄米のほうがGIは低めであります（食物繊維が多いから）。
2020年10月28日 17:00
こんにちは！ ライコンです！病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、栄養になります。結論：筋トレのお供にクレアチン！⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・『クレアチン✨』3種類のアミノ酸がまとまった成分で、筋トレのおともには最適な一品。エネルギーを生み出す効率が高いうえに抗糖化の働きもあり、色々と役に
