【睡眠時間と薄毛・抜け毛の関係】

薄毛・抜け毛の原因として、 男女共通で、睡眠時間と密接な関係があることをご存知でしょうか？ 睡眠時間が不足すると成長ホルモンが減少し、 髪や頭皮が修復されないそうです。 毛母細胞は夜10時から深夜2時ごろに活動するため、 早く寝ることが大切です。 自分の部屋で髪の毛がやたら落ちている、 髪をとかすとかなりの量の髪がブラシにつく、 髪の分け目が以前より薄くなったなど、 髪に関する気になって仕方ない現象に 悩んでいる方は必見です！ 自分はまだ大丈夫という方も、 知っておいて