初めまして

海外に住んで20年。そのうちの半分ぐらいをパニック障害と過ごしてきました。
闘ったり、無視したり、抑圧したり、逆に徹底的に向き合って深掘りしたり。色々な経緯を経て、七転八倒しながら七転び八起きで少しずつ良くなってきている今の経過をありのまま書いていこうと思います。
ドイツ在住。40代主婦。