日常のルーティーン化。100日後、すべてが整う私。48/100
こんにちは、おはようございます、こんばんは
きものを世界へ届けたい、りこです。
今年の目標の中に
日常のルーティーン化。という
目標があります。
人が生活していくなかで
習慣を変えるのに必要な時間は
どのくらいなのかな〜と
気になって調べたのですが、
1ヶ月～6ヶ月くらいかかるそう。
目標を、細分化するよりも
ひとつに絞って
特化した方が良さそうな気がしています。
生活習慣を変えるには
約1ヶ月かかるらしい。
まずは私ができる1歩目は
毎晩、お風呂に入って眠ること。
どうしても酔っ払ってしまって
帰りが遅くなると
そのまま眠ってしまいます。。。
(ほんとにこれやめたい)
帰ってすぐ真っ先にお風呂に入る！
ダラダラ過ごす時間を減らして
次の日スッキリ起きれる人生を
歩みたいなと思っています。
継続させるコツの中に
アプリで達成管理をしてくれるものが
あるみたいで(便利な世の中だねほんとに)
早速使ってみようと思います。
入力がない日は通知で
お知らせしてくれるみたいです。
明日から使ってみよっ！
楽しみーーーー！
今日はここまでにします！
最後まで読んで頂き、 ありがとうございます。
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