「牛乳廃棄と人体影響」日経解説😱 vo.14

今日から筋トレを再開しました。

理由はモテたいからです、、笑

冗談はさておき
筋トレをすると自信が湧いてくるし
健康を維持できると感じます。
あと、モテると思い込んでます笑

筋トレをしていた時期、
調子が良かったからこそそう思います！

そして以前は筋トレ後にマイプロテインを
牛乳で割ってがぶがぶ毎日飲んでたのですが

健康のことを考えて摂取しなくなりました、、
詳しくは本編で少し触れたいと思います！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは、Ribe Rog（リベログ） です！

投資材料となる経済について発信しています。
社会人として、営業マンとして個人投資家として...
日経新聞を購読しています。

日経を読み進めるにあたり
分からない単語や疑問に思ったことなど
調べたことなどを整理しています😊

note読者の方にとって参考になれば嬉しいです！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日は、「牛乳廃棄と人体影響」についてです。

汚くて申し訳ないですが、
牛乳を飲むと下痢になる方いませんか？

それはカゼインの影響かもしれません、、。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

冒頭部分で健康を考えて
”プロテインと牛乳” を辞めたと記載しました。

まず、牛乳について
日本人は牛乳に含まれる「乳糖」が分解できないので
牛乳の栄養分を十分吸収できないと言われています。

また、牛乳のタンパク（カゼイン）は
胃腸に大きな負担をかけて
消化管でスムーズに処理できないため
さまざまな毒素を出し、血液を汚します。

そして未消化物が溜まって炎症を起こし
下痢になると言われています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

もう少し詳しく見てみると
カゼインは3種類あります。

　α型カゼイン→牛乳含まれる
　β型カゼイン→人が消化できる
　K(カッパー)型カゼイン

人が消化できるのはβ型なので
牛乳に含まられるα型カゼインは
吸収しにくく胃に溜まってしまいます。

そしてα型カゼインは
胃液と反応して塊をを作るため
ビタミンやミネラル、鉄などの吸収を妨げます。

そのため健康被害を引き起こしてしまいます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

小中学校の頃、
給食には絶対に牛乳がありましたが

そんな体に悪いものを
毎日摂取していたと思うと
気持ちが悪くなります、、😅

そんな中、こんな記事がありました！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

岸田首相が年末年始に牛乳を
多く飲んでほしいと呼びかけているそうです。

コロナの影響もあり業務用の需要が落ち込んで
生乳5000トンの破棄が見込まれれているそうです。

そんな中、、
ローソンではホットミルクを半額で販売。
雪印バーラーは札幌本店で牛乳を配布するそうです。

過去、2006年に生乳を廃棄した際に
バター不足になったり廃業に追いやられた業者が増えて
生乳を廃棄することに抵抗があるそうです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そして、プロテインについて
腎臓に大きな負担をかけるので
1日2回飲むのは控えるようにしました。

プロテインを摂取するようになってから
実際にトイレに行く回数は増えましたし
何か違和感を感じていましたが、

プロテインを飲まなくなってからは
調子が良い気がします。

完全に否定している訳ではないですが、
摂取のしすぎは良くないと思っています。

もしプロテインを大量に
飲まれている方がいらっしゃれば
腎臓に負担がかからない薬もあるそうなので
検討してみるのも良いかと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日は以上となります。

最後までご覧くださり
ありがとうございました！！