自分に寄り添う…。

「結果を出そう！」、
「幸せになろう！」と、
ノウハウやテクニックばかり習得しようとしてもきりがない。
情報が溢れて、
常に新しいものが出てきて、
いつもビクビクだよ。

うまく行っても、そうでなくも、
ひたすら追求するのは、笑顔と穏やかな心、
自分に寄り添う…。
これしかないんだよね。

さっきまで不安でどうしようもない人が、
ノウハウやテクニックで、
いきなり笑顔満開になるわけではない。

人生に一発逆転満塁ホームランはない。
今の不都合な現実も、送りバントのように日々毎日積み上げて、
押し出し1点を積み重ねた結果でしかない。
それが積み上がり、10点という大差がついているわけ。

満塁ホームランを打っても4点…。

連続で満塁ホームランを打っても追いつかない。

そもそも、連続で満塁ホームランなんて打てない。

それでも、無駄だとわかっていても、
逆転満塁ホームランをなぜ狙うのか…。

それは、
「（今の自分がダメだから一発で抜け出す為には）どうしたらいいの？」と、
不安で焦って、今すぐ安心したいから…。
だから、ノウハウやテクニックを探す。
意識の前提が、自分には自信がない、「自分はダメだから」と思い込みがある。

だから、自分で取るべき行動が決められない。

自分で決められないから、「どうしたらいいんですか？」って聞きたくなる。

その結果、「やり方ばかりを聞く」ということになる。

しかし、やり方を聞いてもできない。
（自分には自信がない、「自分はダメだから」と思い込みがあるから。）
そして、できないからさらに聞く。
それでもできない…。

よって、「自分はダメだから」とますます「自信をなくす」…。
自信をなくすことを無自覚に積み上げていくから、無自覚に自分責めをする。
「自分はダメだから」…。

ちなみに「自分責めをする」と言っても、無自覚だから、
「あ〜もう！自分ってバカバカ！」と、実際に言ったり、頭の中で声がしているってわけではないんです。

実は、無自覚に「自分の本音を無視すること」、「自分の真心を欺く」こと…。

「自分の感情に寄り添わずに、自分の本音や真心がなかったことにすること」が、なによりやばい…。

たとえば…、
自分の未来が不安で、悩み続けたときに、
こんな自分はダメ、「ポジティブにしなきゃ！」と、
不安な自分の感情を無視して、
弱った自分の心を無視して、
無理やりポジティブ思考すること。

これってつまり、
「不安になった自分ってダメだ！自分はこんなんじゃない、前向きに考えろ！」って自分に対してダメ出をしていることなんです。

友だちが不安で悩んでいたら、友だちに寄り添うのに、
「自分には寄り添わずに、自分で自分を責めている」ってこと。

自分の心を欺いて、社会一般的な「ポジティブじゃなきゃうまくいかない」という考えを優先している。
優しいからね、あなたは…。
自分が感じた心の動きを自分が大切にしないで、
誰があなたの心の動き、感情を大切にするの？

自分が今何をどう感じているのか？
なぜそんな風に感じているのか？

ありのままの自分の感情に寄り添うことなくして、
自分を信じることはできない。

つまり、自信を持てないということ…。

自分に自信を持つためには、
「自分に寄り添う」ということだと思うのです。

だから、
溢れる情報に惑わされることなく、
たまにはSNSを遮断して、
ゆっくりした、そんな余白の時間を自分に取ってあげる…。
心の動きの定点観測をする。
これを習慣とする。
この小さな習慣から大きく人生が変わりはじめます。

自分の未来に、
余白の時間を自分に取ってあげる…。

本当ですよ、人生が変わりはじめます。
信頼できる人と、
心の定点観測ができるなら、さらに効果が見込めます。