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2021年11月の記事一覧

万年不眠症の私が眠れるようになった理由

万年不眠症の私が眠れるようになった理由

 私は物心がついてから十数年以上、不眠症に悩まされていた。
 一度眠って仕舞えば、朝までぐっすりと眠れるのだが、布団に入ってから意識がなくなるまでに時間がかかってしまい、睡眠時間が短い。
 ちょっと夜更かしするようなことがあれば、翌日は寝不足だった。

 新婚一年目で夫に聞いたある疑問がきっかけで、私の睡眠が改善された。

私「ねえ、実際に(夢見たりして、意識がないような)眠ってなくても目を閉じる

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