２８０ポイント

住友生命のバイタリティーで保険料を安くするため、運動をする習慣が身につきました。
体調が良い時は週５回の運動、怪しい時は週４回にしています。

ここ１か月は体調が良いので、週５回の運動が続いています。
そのためにアクティブチャレンジも２８０ポイントがノルマになっています。

今の体調であれば、余裕で２８０ポイントに到達できます。
おそらく、アクティブチャレンジは２８０ポイントが上限ではないかと思っています。

週５回以上の運動になると体への疲労が蓄積するからです。
年齢を重ねるたび、疲労の回復が遅くなる事を実感しています。

医療保険が原因で怪我や体調を崩すのでは困りますから。
健康を維持するためにも、私は運動しすぎないように体調優先で生活したいと思います。

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