皮算用

住友生命のバイタリティー、今年もゴールドステータスを目標にしています。
アプリで確認すると、残り６６００ポイントでゴールドステータスを維持できます。

１２月に予約している歯医者さんの定期検診で５００ポイントが入手する予定です。
健康診断の結果も報告しているので、残り６１００ポイントは運動で入手する必要があります。

エアロバイクやサイクリングなどで、１日６０ポイントが入手できます。
単純計算で１０１回の運動が必要になります。

かなり余裕がありそうなペースですが、無理をせずに運動を続けたいと思います。
まずは、膝の痛みが消えるまで、無理な運動を避けます。

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