【プログラム開始の背景・想い】LetterMeスタートプログラム「being」
LetterMeとしての新たな取り組み、【LetterMeスタートプログラム「being」】の提供を開始するにあたり、なぜ始めるのか、その背景をこのnoteではお伝えできればと思います。
少しでも【LetterMeスタートプログラム「being」】に興味を持って頂けた方がいれば、ぜひご覧頂けると嬉しいです。
■LetterMeが目指すこと
LetterMeのコアサービスはサブスク「LetterMe」です。
毎月1回、「LetterTime」という、自分からの手紙を受け取り、そしてまた翌月の自分へ手紙を書く時間をお届けし、自分と向き合う習慣を日常の中に定期的に取り入れていくことをサポートしています。
その上で、LetterMeが目指していることは「自分フルネス」（＝自分の気持ちや望みがよくわかり、自分の心の声に繋がっている状態）の実現です。
自分フルネスな状態が続くと、自分を大切に、周りと比較せず、自分の人生を歩めている実感が持てる、ウェルビーイングな日々へと繋がっていきます。
その反対にあるのが「自分レスネス」です。いろいろな役割を背負い、仕事でも家庭でも責任が大きくなって、目まぐるしく揺れ動く社会の中で、日々忙しくしている「大人」は、ついつい「自分レスネス」に陥りがちです。
そんな自分レスネスな状態から、フラットな自分に戻り、自分フルネスになっていく。そのきっかけを作っているのが、まさに毎月1回の「LetterTime」の時間だと考えています。
■LetterMeが大事にしたいこと
そんなLetterMeが、サービス開始時から大事にしていることは、
①「自分自身」で「自分と向き合う」
②「短期的」ではなく、「継続」して自分と関わり続ける
ということです。
①「自分自身」で「自分と向き合う」
24時間365日、休むことなく自分と過ごしているのは、他の誰でもなく「自分自身」です。また、いろいろな出来事や人間関係の中で、私たちは日々揺れ動きます。
だからこそ、小さな自分の変化や感情の変化に、自分自身で気が付き対処できるようになること、自分レスネスから自分フルネスへ、自分自身で戻っていくことができるようになることが、とても大切だと考えています。
②短期的ではなく、継続して自分と関わり続ける
また、大きな決断や、キャリアの転機など、一見して短期的なコミットで答えを見つけているように見えることでも、本当に自分の心から納得できる選択は、自分に向き合う時間の積み重ねの中で、自分の声を何度も聞くことから得られると考えています。（ある日突然答えが降ってきたように思うことも、ずっと自分との対話をし続けてきた結果だったりすることがほとんどだと思います）
その2つの軸から、毎月1回定期的に自分と向き合う時間を届ける、サブスク「LetterMe」が誕生しています。
■LetterMeスタートプログラム「being」の役割
①「自分自身」で「自分と向き合う」
②「短期的」ではなく、「継続」して自分と関わり続ける
その２つを大切にするLetterMeが、今回その反対ともいえる、「LetterMeセッション」「LetterMe伴走コーチ」を加えた、短期間のプログラムを始める理由は、シンプルに一つです。
「いきなりは、難しくて出来ない」
そんな声を受け、サブスク「LetterMe」を利用する前に、よりLetterMeの体験を深く取り入れて頂くためのサポートを必要としてくださっている方がいるのではないか。そう気が付いたからです。
また、自分フルネスな状態を維持していくためには4つのステップがくるくる回ることが大事だということが見えてきました。
□今の自分自身の状態に気づき
□自分へ思いやりを向ける（self compassion）
□自分を深く知り（self-awareness）ながら自分で決めて
□自分フルネスなdo（する、やめる）をしていく
この自分フルネスサイクルを、まずは他者の視点やサポートも受けながら、自分自身で回していく体験が大切かもしれない。そう考えたことが、LetterMeスタートプログラム「being」を始めた理由です。
■LetterMeスタートプログラム「being」の詳細
ここまでご覧いただき、「今の自分には、そうした短期的な機会やきっかけが必要そうだ」そんな風に感じた方がいれば、ぜひプログラム詳細ページをご覧ください♪
LetterMeスタートプログラム「being」では、全3回のLetterMeワークを軸としたセッションと、LetterMe伴走コーチのセッション(2回)を組み合わせて行います。
【開催日時】
■Day1 2023年7月1日（土）11：00～12：30
■Day2 2023年8月5日（土）11：00～12：30
■Day3 2023年9月2日（土）11：00～12：30
・LetterMe伴走コーチセッション（45分）×2回
※別途日程調整の上、Day1～Day2の間で1回、Day2～Day3の間で1回実施
プログラム講師として、LetterMe代表の、私西村も一緒に伴走いたします。
LetterMe伴走コーチは、LetterMeユーザーさんでもあり、LetterMeを深く理解してくださっている、千葉さんです。
愛を持って運営するサービス「LetterMe」をベースに、信頼できるチームで、自信のあるプログラムをご用意しております。
また今回は、0期特別価格で募集を開始しています。参加定員は5名です。今の自分にフィットすると感じた方がいれば、ぜひご参加下さい！
尚、お申込みをする前に、質問がある、相談がしたい、そんな方は以下よりぜひお気軽にお問合せ下さい。
問合せ：LetterMe運営事務局 support@letterme.tokyo
▼LetterMeスタートプログラム「being」お申込みはこちら
▼LetterMeのサービスサイト
▼LetterMe体験会も開催中
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